Как научить ребенка правильно чистить зубы? Советчик для родителей

Обучение правильной чистке зубов – один из важнейших элементов заботы о здоровье ребенка. Хорошие привычки, сложившиеся в детстве, часто остаются на всю жизнь, поэтому следует начинать как можно раньше. Однако для многих родителей ежедневная чистка зубов бывает вызовом – ребенок не хочет чистить зубы, делает это слишком коротко, проглатывает пасту или быстро скучает. В этом советчике объясняем, как шаг за шагом обучать ребенка гигиене полости рта, какую щетку и пасту выбрать и что сделать, чтобы чистка зубов стала постоянной, спокойной частью дня.

Правильне чищення зубів з дитинства допомагає сформувати здорові звички на все життя.

1. Когда начинать чистить ребенку зубы?

О гигиене полости рта следует заботиться еще до появления первых зубов. У младенцев можно деликатно протирать десну марлей, смоченной водой, или специальной силиконовой насадкой на палец. Благодаря этому ребенок привыкает к прикосновению в полости рта, а дальнейшая чистка зубов может быть легче.

Первый зуб означает время для первой зубной щетки. С этого момента зубы нужно чистить регулярно, лучше дважды в день — утром и вечером. Вечерняя чистка особенно важна, поскольку после нее ребенок уже не должен есть или пить сладкие напитки.

2. Почему правильная чистка зубов у детей так важна?

Молочные зубы нужны не только для жевания и речи. Они также содержат место для постоянных зубов и влияют на правильное развитие прикуса. Кариес в молочных зубах может вызвать боль, проблемы с пищей, воспалительные процессы, а также влиять на здоровье постоянных зубов.

Именно поэтому не стоит ждать, пока ребенок подрастет. Чем раньше она начнет воспринимать чистку зубов как ежедневную рутину, тем легче будет поддерживать эту привычку в последующие годы.

3. Какую зубную щетку выбрать для ребенка?

Зубная щетка должна быть подобрана в соответствии с возрастом ребенка и размером его полости рта. Лучше всего выбирать модели с маленькой головкой и мягкой щетиной. Маленькая головка облегчает доступ к задним зубам, а мягкая щетина более деликатна для десен и эмали.

Для младших детей хорошо подходят щетки с удобной, нескользящей ручкой. Дети постарше могут пользоваться мануальной или электрической щеткой, если умеют делать это правильно и не прижимают ее слишком сильно. Самое важное не то, мануальная или электрическая щетка, а то, ребенок ли пользуется ею регулярно и тщательно.

Зубную щетку нужно менять примерно каждые 3 месяца или раньше, если щетина расходится или изношена. Также следует заменить ее после инфекции.

4. Какую зубную пасту использовать детям?

Паста должна быть предназначена для детей и содержать соответствующее количество фтора, подобранное к возрасту. Фтор помогает укреплять эмаль и защищать зубы от кариеса, но количество пасты должно контролироваться родителями.

Для самых маленьких детей достаточно очень малого количества пасты — примерно размером с зернышко риса. Для старших детей обычно используют количество пасты размером с горошину. Родители должны следить, чтобы ребенок не наносил слишком много пасты и не проглатывал его намеренно.

Если вы сомневаетесь, какая паста будет лучшей для возраста и потребностей ребенка, стоит спросить детского стоматолога.

5. Как учить ребенка правильной технике чистки зубов?

Ребёнок не сразу умеет тщательно очистить все поверхности зубов. Ей нужны показ, повторение и помощь родителей. Лучше обучать чистке зубов шаг за шагом.

6. Начните с совместной чистки зубов

Дети учатся через наблюдение. Если они видят, что родители ежедневно чистят зубы, то им легче воспринимать это как естественную часть дня. Общая чистка может быть простым способом показать, что гигиена полости рта касается всей семьи.

Можно предстать вместе перед зеркалом и показывать ребенку следующие движения. Хорошо работает правило: сначала ребенок пробует сам, а потом отец или мать поправляет и дочищает зубы.

7. Чистите зубы примерно 2 минуты

Дети часто чистят зубы слишком коротко. Помочь может таймер, песочные часы, песенка продолжительностью около 2 минут или детское приложение. Благодаря этому время чистки становится более конкретным и легким для запоминания.

Следует поделить ротовую полость на части: верх направо, верх налево, низ направо, низ налево. Каждой части можно уделить несколько секунд.

8. Помните обо всех поверхностях зубов

При чистке нужно очищать не только передние зубы. Важны также поверхности со стороны щек, со стороны языка и неба, а также жевательные поверхности. Особое внимание следует обратить на задние зубы, ведь там легко скапливаются остатки пищи.

Родители могут использовать простые фразы, например: «чистим зубки спереди», «теперь зубки сзади», «теперь верх», «теперь низ». Краткие инструкции для ребенка более легкие, чем длинные объяснения.

9. Учите деликатным движениям

Ребёнок должен знать, что зубы не нужно чистить с большой силой. Слишком сильная чистка может раздражать десну. Лучше обучать спокойным, тщательным движениям и следить, чтобы щетка доставала до линии десен и труднодоступных мест.

У младших детей важнее регулярное и тщательное очищение зубов с помощью родителей. Техника будет совершенствоваться со временем.

10. Должны ли родители дочищать зубы?

Да. У маленьких детей еще нет достаточной моторики, чтобы самостоятельно тщательно почистить зубы. Даже если очень стараются, они могут пропускать задние зубы, участки у десен или внутренние поверхности.

Поэтому в течение первых лет родители должны помогать ребенку и дочищать зубы после его самостоятельной попытки. На практике многие дети нуждаются в присмотре даже примерно до 7–8 лет, а иногда дольше — в зависимости от тщательности и самостоятельности.

Хороший способ – правило «сначала ты, потом я». Ребенок чистит зубы сам, а затем отец или мать деликатно поправляет чистку.

11. Как поощрить ребенка чистить зубы?

Не каждый ребенок сразу любит чистку зубов. Следует позаботиться о спокойной атмосфере и превратить эту обязанность в предполагаемый ритуал.

12. Позвольте ребенку выбрать зубную щетку

Цветная щетка с излюбленным мотивом может повысить желание чистить зубы. Ребенок, который сам выберет щетку или стаканчик, часто чувствует большую ответственность за ежедневный ритуал.

13. Введите постоянную рутину

Дети любят предсказуемость. Чистка зубов должна происходить ежедневно примерно в одно и то же время – утром после завтрака и вечером перед сном. Если чистка является постоянной частью дня, со временем она вызывает меньшее сопротивление.

14. Используйте похвалу вместо устрашения

Лучше хвалить ребенка за сотрудничество и прогресс, чем пугать стоматологом. Фразы типа «прекрасно почистил задние зубки» или «супер, что ты помнил о языке» укрепляют хорошее поведение.

Устрашение болью или визитом к стоматологу может привести к тому, что ребенок начнет ассоциировать стоматолога с чем-то неприятным.

15. Превратите чистку зубов в игру

Можно чистить зубы под песенку, использовать песочные часы, рассказывать историю об «выгонянии бактерий» или устроить семейный челлендж — кто тщательнее всего чистит зубы. Важно, чтобы игра не отвлекала полностью от усердия, но помогала поддерживать хорошее настроение.

16. Чего избегать при обучении чистке зубов?

Следует избегать спешки, крика и принуждения силой. Если чистка зубов каждый день становится конфликтом, ребенок может все больше сопротивляться. Лучше сохранять покой, использовать короткие фразы и последовательно возвращаться в рутину.

Также не следует позволять ребенку отказываться от вечерней чистки только потому, что он устал. Вечерняя чистка зубов особенно важна. После него лучше давать уже только воду.

Ошибкой является также нанесение слишком большого количества пасты, слишком сильное трение зубов и отсутствие контроля со стороны родителей за тем, действительно ли зубы были тщательно почищены.

17. А как насчет использования зубной нити у детей?

Зубную нить следует вводить тогда, когда зубы ребенка касаются друг друга и щетка не достает до промежутков между ними. Сначала это должны делать родители, очень деликатно, чтобы не раздражать десну.

Можно использовать классическую зубную нить или специальные держатели с нитью для детей. Если вы не знаете, когда начинать использовать нить именно у вашего ребенка, лучше спросить стоматолога во время контрольного визита.

18. Когда первый визит к стоматологу?

Первый адаптационный визит должен состояться рано — лучше после появления первых зубов или примерно в первый день рождения ребенка. Такой визит помогает ребенку привыкнуть к кабинету и дает родителям конкретные советы по гигиене, питанию и профилактике кариеса.

Регулярные обзоры помогают выявлять проблемы на раннем этапе, еще до появления боли. Ребенок, посещающий стоматолога профилактически, обычно меньше опасается лечения в будущем.

19. Какие привычки поддерживают здоровые зубы ребенка?

Правильная чистка зубов – это основа, но большое значение имеет также питание. Следует ограничивать частые перекусы сладостями, печеньем, сладкими снеками и употребление сладких напитков. Лучший напиток на каждый день – вода.

После вечерней чистки зубов ребенок уже не должен есть или пить молоко, сок или сладкий чай. Если хочет пить, лучше всего дать воду.

Здоровые привычки всей семьи имеют огромное значение. Ребенку легче принять правила, если он видит, что взрослые тоже заботятся о своих зубах.

20. Итог

Обучение правильной чистке зубов требует терпения, регулярности и привлечения родителей. Следует начинать с первого зуба, использовать щетку и пасту, подобранные к возрасту ребенка, и помогать в чистке в течение первых лет.

Лучше всего работают простые правила: чистка зубов дважды в день, щетка около 2 минут, очистка всех поверхностей зубов, деликатные движения и контроль со стороны родителей. Также помогают постоянная рутина, похвала, игра и регулярные визиты к стоматологу. Хорошо сложившаяся привычка гигиены полости рта – это инвестиция в здоровую улыбку ребенка сейчас и в будущем.