Зубная нить — почему она так важна и как ею пользоваться?

Ежедневная чистка зубов – это основа гигиены полости рта, но самой зубной щетки не всегда достаточно. Щетина щетки не может тщательно добраться до межзубных промежутков, то есть мест, где часто остаются остатки пищи и накапливается бактериальный налет. Поэтому зубная нить является важным элементом ежедневного ухода. В этой статье объясняем, почему следует пользоваться зубной нитью, как делать это правильно и каких ошибок избегать.

Зубна нитка допомагає очистити ті місця, куди щітка не дістає.

1. Почему зубная нить важна?

Между зубами есть узкие промежутки, в которые зубная щетка может не доставать. Если их регулярно не очищать, там скапливается бактериальный налет. Со временем он может приводить к кариесу между зубами, неприятному запаху изо рта, воспалению десен и образованию зубного камня.

Зубная нить помогает удалять налет и остатки пищи из мест, которые невозможно хорошо очистить только кистью. Благодаря этому она поддерживает здоровье зубов, десен и всей полости рта.

2. Или каждому нужно пользоваться зубной нитью?

Для большинства людей использование зубной нити может быть очень полезным. Особо следует помнить о ней, если зубы расположены близко друг к другу, между ними часто застревают остатки пищи или появляется кровоточивость десен.

Однако классическая нить не всегда лучшее решение. При больших промежутках между зубами, брекетах, мостах, имплантах или трудностях с ручной координацией лучше могут подойти межзубные щетки, ирригаторы или специальные нити для ортодонтических аппаратов и протезных конструкций. Лучше всего подобрать метод вместе со стоматологом или гигиенистом.

3. Как часто использовать зубную нить?

Зубную нить лучше всего использовать один раз в день , желательно вечером перед сном. Важнее не время суток, а регулярность и точность. Использование нити перед чисткой зубов поможет удалить остатки пищи и налет, а паста с фтором после этого лучше доберется до очищенных межзубных промежутков.

4. Как правильно пользоваться зубной нитью шаг за шагом?

Отрежьте примерно 40-45 см нити и намотайте ее концы на средние пальцы обеих рук. Между пальцами оставьте несколько сантиметров натянутой нити.

Аккуратно введите нить между зубами, выполняя легкое скользящее движение. Не вдавливайте ее резко, чтобы не раздражать десну. Когда нить окажется у зуба, сформуйте ее в виде буквы «C» вокруг его поверхности и деликатно двигайте вверх и вниз.

Сначала очистите одну сторону межзубного промежутка, а затем другую сторону соседнего зуба. Для каждого последующего промежутка используйте чистую часть нити. В конце прополощите рот водой или переходите к чистке зубов.

5. Самые распространенные ошибки при использовании зубной нити

1. Слишком сильное вдавливание нити

Резкое введение нити между зубами может вызвать боль, микротравмы и кровоточивость десен. Нить должна скользить деликатно, без рывков.

2. Очистка «на скорую руку»

Просто вставить нить между зубьями и быстро вытащить ее недостаточно для удаления налета. Важно обернуть нитью поверхность зуба и очистить ее движениями вверх-вниз.

3. Пропускание задних зубов

Задние зубы тяжелее доступны, но они также нуждаются в очищении. Там часто накапливаются остатки пищи и налет.

4. Использование той же части нити

Перемещение той же загрязненной части нити между последующими зубами может переносить бактерии. Следует постепенно отматывать свежий фрагмент нити.

5. Отказ после первой кровоточивости

Если ясная кровоточащая в начале использования нити, это не всегда означает, что нужно прекратить. Часто это последствие воспаления, вызванного накоплением бактериального налета. При регулярном и деликатном использовании нити кровоточивость может снизиться. Если же она сохраняется дольше, следует обратиться к стоматологу.

6. Может ли зубная нить вредить?

Зубная нить при правильном использовании безопасна. Проблемы могут возникать, когда ее применяют слишком агрессивно или с неправильной техникой. Чрезмерное вдавливание нити может раздражать десну, вызывать боль и мелкие повреждения.

Если использовать нить очень сложно, она расслаивается, рвется или регулярно цепляется за пломбу, коронку или брекеты, стоит сообщить об этом стоматологу. Это может свидетельствовать о слишком узких промежутках, неровной пломбе или необходимости подобрать другое средство для гигиены.

7. Зубная нить или межзубные щетки?

Зубная нить хорошо подходит для узких промежутков между зубами. Межзубные щетки могут быть лучше при больших промежутках, рецессиях десен, брекетах, имплантах и мостах.

Главное не в том, чтобы все пользовались одинаковым средством. Самое важное – регулярно очищать межзубные промежутки методом, который подходит именно для вашей полости рта.

8. Когда следует спросить стоматолога об использовании нити?

Стоит проконсультироваться со специалистом, если вы не знаете, какую нить выбрать, брекеты, импланты, мосты или коронки, у вас часто кровоточат десна, нить рвется между зубами или возникает боль во время очищения.

Стоматолог или гигиенист может показать правильную технику и подобрать подходящие средства: вощеную нить, зубную ленту, нить типа super floss, межзубные щетки или ирригатор.

9. Итог

Зубная нить помогает удалять бактериальный налет и остатки пищи из мест, куда зубная щетка не достает. Регулярное использование нити поддерживает профилактику кариеса между зубами, воспаление десен и неприятный запах изо рта.

Самое важное – пользоваться нитью деликатно, тщательно и систематически. Если классическая нить вам не подходит, следует вместе со стоматологом или гигиенистом подобрать другой метод очищения межзубных промежутков.